Google+ Followers

Seguidores

Translate

PRINCIPAL

NOTA INFORMATIVA

Quizás también le interese:

Solo puedes acceder,abrir enlace ,en una pestaña nueva sobre el icono.
disculpen las molestias.
Webmaster.

domingo, 21 de junio de 2015

¿Qué comer para fortalecer el sistema inmune?

¿Qué comer para fortalecer el sistema inmune?
Vitamina C para reforzar el sistema inmunológico. (foto:lr21.com)


Con la llegada de los fríos reforzar nuestro sistema inmunológico es clave para evitar que virus, baterías o infecciones lo ataquen.

Consumir comidas ricas en vitamina A, C y E son una buena forma de reforzar las defensas del organismo y ayudar a combatir y prevenir las infecciones y virus que nos atacan.
La vitamina C es una de las más conocidas en cuanto al fortalecimiento del sistema inmune y nunca falta como ingrediente en los antigripales. La encontramos en los frutos cítricos, la coliflor, la papa, el brócoli, los pimentos rojos, verdes y amarillos. Mientras que la vitamina E contiene importantes antioxidantes que ayudan a combatir y prevenir los radicales libres que dañan las células y protege al organismo de distintas enfermedades. Los frutos secos, los huevos, las verduras verdes, la zanahorias, las semillas de girasol, la leche son algunos de los alimentos que contienen esta importante vitamina.
Fuente
https://www.lagranepoca.com

music